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2022/11/21

【参加者募集】12/17ピラティス&アートを使ったリラックスストレッチ

ピラティス講師の会田様とアート作品担当の今井様のお二人による、

ピラティスとアートがコラボレーションしたレッスン✨

 

以前にも一度掲載いたしましたが、

ご好評いただいておりまして毎月定期開催してくださっています。

次回は12月17日（土）10:30～12:00です。

 

癒しの空間の中での癒しのレッスン、まだ未体験の方はぜひ体験してみてください！

 

以下、講師の会田様からレッスンのご案内です。

お申込みは講師メールアドレスへお願い致します。

メールアドレス：nico2-nz92@outlook.jp　ピラティス講師　会田彩織

 

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ …

12月17日（土）10:30〜12:00でレッスンを開催します🌱

初心者〜中級者向けのレッスンです。

 

前半は、ピラティスで少し汗を流しながら体をリフレッシュしていきます✨

「最近、運動不足で疲れやすい…」

「膝や腰に痛みがあるから運動に不安がある…」

「運動は苦手だし、体が硬いから何からして良いのか分からない…」

という方にこそ、参加していただきたいと思っています😄

 

ピラティスはリハビリのために開発されてエクササイズです。

負荷量もそれほど強くなく、強度を自分で調節していける点が魅力の一つです。

 

何より、ピラティスは誰かと競うものではなく、自分自身の体や心と向き合えるものです‼︎

自分の体と心の状態を感じ、一緒に整えていきましょう🌿

 

また、指導するのは現役の理学療法士です🙋🏻‍♀️

参加するにあたって不安や心配なことがある方は、事前にご相談ください。

 

後半は、切り絵アートを使った癒しの空間でリラックス音楽をかけながら、

ストレッチで心をリフレッシュしていきます✨

 

アートを見て癒され、

音楽を聴いて癒され、

ストレッチで体と心をほぐしていきましょう☺️

 

参加していただく方には、1人2000円を参加費としていただいています。

マットの貸し出し（110円）もありますので、手ぶらでの参加も可能です。

 

ご興味のある方は、

nico2-nz92@outlook.jp

までご連絡ください😊

 

皆さんのご参加をお待ちしています🙇‍♀️

ピラティス講師：会田　　　アート作品担当：今井